• Mag. Manuela Nigsch

Damit du 2020 gesund und leistungsfähig bleibst…

… lohnt sich die Auseinandersetzung mit folgenden Fragen:


Wie steht es um deine Energiebilanz?


Wie sorgst du in stressigen Zeiten für dich?


Überlege dir, welche Auszeiten du in deinem Leben einplanen könntest: Auszeiten sind Dinge, die dir einfach nur gut tun, die dich entspannen… das kann Aktivität sein, wie Sport, etwas Kreatives oder Zeit mit Familie oder Freunden, oder auch etwas Ruhiges wie ein Saunabesuch, Tagebuch schreiben oder ein Power-Nap. Auszeiten können groß sein, wie ein Urlaub oder klein, wie ein bewusster Atemzug.



Wenn du dir darüber hinaus mehr Zeit nehmen möchtest, um das vergangene Jahr gut abzuschließen und die Weichen fürs neue Jahr richtig zu stellen, dann empfehle ich dir die Blog-Artikel zum Jahreswechsel der letzten Jahre:


Auszeit zum Start ins Jahr 2019

Selbstbestimmt ins Jahr 2018 Eine Auszeit zum Start ins Jahr 2017


Schau auf dich und gestalte dein 2020!




*Längle, Alfried: Lehrbuch zur Existenzanalyse: Grundlagen. 2014.

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